得了膝关节骨性关节炎怎么办？膝关节骨性关节炎禁忌

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膝关节骨性关节炎健康教育处方

膝关节骨性关节炎是一种临床常见的退行性关节软骨疾病，膝关节的局部损伤及炎症、慢性劳损等原因引起膝关节软骨变性，软骨下骨板反应性骨损伤，导致膝关节出现一系列症状和体征。膝关节骨性关节炎多见于中老年人。

【预防及保健】

1、膳食方面

（1）帮助患者了解合理膳食的知识，控制体重。

（2）本病患者饮食宜清淡，富营养，低脂肪，高维生素饮食。

2、健康指导

（1）控制体重，尽量不穿高根鞋，保护关节不受损伤，避免超负荷的活动和劳动。

（2）适当服用VitA、 Vitc 、VitE及补充VitD等对膝关节骨性关节炎有一定的预防作用。

（3）告诉患者日常注意不久站，久行，可根据病情选择适当的功能锻炼。

（4）注意膝部保暖，防止受寒。

（5）病人出院后应定期复查。

3、以下是医生对患者的告诫

（1）少爬楼梯少登山。

（2）学会侧身下楼，爬山时柱拐杖。

（3）伤膝关节的动作要少做。

（4）打太极拳、跳坝坝舞会伤膝关节。

（5）减肥。

（6）保暖、避风寒。

（7）注意膝关节的表情。

（8）给膝关节补充营养。