小学五年级心理辅导活动课最佳方案
- 更新时间：2011-04-15
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计划方案
以下是为您推荐的《小学五年级心理辅导活动课最佳方案》，希望能对您的工作、学习、生活有帮助，欢迎阅读参考！
2010年小学五年级心理辅导活动课最佳方案
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与依赖说再见…………………………………………………………2
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自信不倒翁……………………………………………………………8
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为自己的学习号脉……………………………………………………11
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取人之长，补己之短…………………………………………………15
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男生 女生 对对碰……………………………………………………19
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让心情永远晴朗………………………………………………………22
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学会坚强………………………………………………………………25
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走向父母………………………………………………………………29
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握手挫折朋友…………………………………………………………34
10、考试秘方…………………………………………………………… 38
1、与依赖说再见
活动分析：
独立自主是健康人格的表现之一。从小培养学生学会独立生存的技能，对将来的学习、生活、工作等方面都将产生重要影响。而目前小学生多为独生子女，在家庭、学校生活等多层面中表现出不同程度的依赖性。依赖性强的人，往往不能形成自己独立的人格，遇到问题时，自己不积极动脑筋，易产生从众心理，如果得不到及时纠正，发展下去有可能形成依赖型人格障碍，依赖性过强的人需要独立时，可能对正常的生活、工作都感到很吃力，内心缺乏安全感，容易产生焦虑、抑郁、恐惧等情绪反应，影响他们的身心健康。因此，培养学生独立自主和独立意识是非常必要的。
在本节课的教学中，本着充分发挥教师的主导作用，引导学生积极主动参与，通过对“案例”的对比、分析，培养学生独立思考，并自我剖析，以达到克服依赖情绪和依赖思想的辅导目的。
活动目标:
1、通过各种案例的对比、分析，培养学生独立自主的意识。让学生懂得如何去克服依赖情绪和依赖思想。明白学会生存的技能，对自己的生活、学习等方面都将产生重要的影响。
2、使学生了解学习生活中能独立完成一件事的重要性，体验生活中会独立做事给自己带来的快乐情感。
活动形式：师生互动 谈话交流 小组讨论 情境体验 分析案例
活动对象：小学五年级
活动准备：学唱《幸福拍手歌》、课件、图片、照片、声相资料、拍摄情境剧等。
活动过程：
《幸福拍手歌》音乐起，学生轻松、愉快地边唱边拍手做律动。
一、谈话交流（导入）
同学好！欢迎你们来到我的“健康乐园”，老师希望能和你们在这里度过轻松、愉快的40分钟。平时老师对你们不太了解，今天想借这个机会我们来沟通交流一下，有关“依赖”的话题---与依赖说再见。你们在家有独自一个人过的时候吗？一般是在什么时候呢？晚上一个人在家心理（心情）感觉怎么样？白天独自在家需要自己煮饭吃吗？刚才我们通过交流，知道你们同学中有些是很勇敢的，很独立的，这是非常好的。有些同学当爸爸妈妈不在的时候，心理有感到不安、焦虑、着急的现象，这是依赖心理的表现，在你们同学中也是普遍存在的。下面我们来看一个情境剧。说的是璐璐父母外出了，她独自一个人在家过了一天，她是怎么过这一天的呢？（她的心情怎样呢？）请看。
二、分析体验“依赖”在生活中产生的不良后果。
（一）观看情境表演《璐璐的一天》。学会分析帮助有依赖思想的璐璐
情节：星期日璐璐父母要外出，走时，交给小璐10块钱，让璐璐单独在家里生活一天。这天璐璐心里空荡荡的，感到很寂寞、害怕，不知怎么安排这一天的生活，心理压力特别大，还不断地埋怨父母不带他一起去，很不开心。晚傍妈妈回来了，璐璐高兴地冲过去对妈妈说：妈妈你终于回家了，我不会煮东西吃，又不敢上街买，我肚子饿了，你快给我煮饭吃吧！妈妈摇摇头，无奈地到厨房去给璐璐煮饭吃了。
（二）提问：
1、看了璐璐单独一天的生活，（你觉得璐璐这一天过的开心吗？）你们有什么想法？（说说看）
（璐璐胆子太小，要多锻炼。璐璐独立生活能力差，太依赖妈妈了。她可以打电话叫同学来跟她玩，就不会害怕了。……）
2、璐璐怎么会变成这样呢？请同学们帮助分析一下。
（平时妈妈包办太多，没有从小培养她做事情，使她变得那么胆小，不会想办法。自已缺乏锻炼。）
3、请你们给璐璐提提建议。
（璐璐平时要多锻炼，遇到困难要动脑筋自己想办法解决，不要依靠妈妈。妈妈要经常培养璐璐独自生活的能力，不要什么事都包办做了。）
4、如果是你，会怎么过这一天呢？让同学们谈自已的生活经验。
师小结：可见同学们平时生活上克服困难，脱离依赖思想，从小锻炼自己，学会独立生活是很重要的。
5、类似像璐璐这样的现象，如果不及时纠正会怎么样呢？
（学生得出如下结论：如果不及时纠正：胆子就会越来越小，长大了一事无成，什么事都不会做，很孤独、没有朋友玩。如果遇到困难就会感到恐惧、焦虑、担心、有压力，还会影响身心健康的。）
师：说的好！人要是有了依赖思想，无论多么简单的事，都会觉得是一种负担、一种压力。
6、我们要怎样来克服依赖思想呢？
（引导学生说：我不能依赖妈妈了，自己的事自己做，我一定能行，我要独立。从小事做起，会做的事自己做，不会做的事学着做，要不怕困难。）
师小结：对，同学们要勇敢地克服困难，从小努力锻炼自己，生活上才能独立。刚才我们谈了生活上存在的依赖现象，并知道怎么去克服它。那么同学们在学习上是否也有依赖思想（依赖现象）呢？你们想一想。
三、分析体验“依赖”在学习中造成的后果.
（一）启发学生说出学习中存在的依赖现象
（在家做作业时，边做边玩，需要家长监督才能完成作业。拿练习册后面的答案来对作业，养成依赖和不自觉做作业的习惯。看到难题不想动脑筋，马上就要去问同学或老师。……）
（二）请看一组图片并分析。（一张是学生考试偷看的漫画；另两张是学生在互相抄袭作业）
1、你们知道他们在干什么吗？这几张图片说的是什么现象？
2、他们为什么要这样呢？（不会做、不想做、作业没完成怕老师（家长）批评）
3、在学习过程中如果有这些依赖现象，会有什么后果呢？
学生分析如下：作业时边做边玩,要依赖妈妈监督,这样很浪费时间,自己就没时间看课外书,没时间复习老师讲课的内容，学习成绩也会下降。做作业有依赖性，不自觉，久而久之，学习成绩就会下降了。抄袭作业不独立思考,学习成绩就会越来越差.将来考不上中学，考不上大学。不好好学习，没有文化知识，将来就会找不到工作，没办法养活自己。
4、你们想对他们说什么呢？如何克服学习上的依赖行为？
师：同学们，如果有这样的现象，通过刚才我们的分析和帮助，我相信一定会改正的。
老师小结：以上的分析说明：不管是生活上还是学习上，有了依赖思想并不可怕，只要我们勇敢地与依赖说再见，克服依赖的思想，树立信心，就能在生活上学会自理，学习上学会独立思考。一定会成为一个优秀的好学生。
（好！现在我们来看一看，小鹰是怎么摆脱依赖，锻炼生存体领的。）
四、分析摆脱依赖，走向成功的案例
（一）看小短片：《小鹰成功了》 （对比教育辅导）
情节：小鹰出生后，老鹰妈妈就把小鹰推出窝，成功学会飞翔。
提问：
1、看了这个短片，你们说说，小鹰为什么能展翅高飞呢?
（在妈妈鼓励培养锻炼下，自己不断的偿试，最后成功了）
2、老鹰妈妈把小鹰狠心地推下去学习飞翔用意是什么？小鹰开始的时候表现怎样？后来呢? （充分让学生展开讨论）
并得出如下结论：妈妈想让小鹰快点学会生存的本领；妈妈想从小培养锻炼小鹰的胆量；小鹰学会飞了，就可以不要依赖妈妈了。小鹰开始的时候表现得很依赖、害怕、恐惧、差点要摔死，后来成功了，并露出开心的笑容。
3、看了这个案例，你们能不能谈谈平时爸爸妈妈是怎么培养你做事的？（你经历了什么样的学习过程？）
4、通过上面的分析，要学会做一件事要经历一个什么样的过程？
（都会经历从不会到会的过程，只要不断尝试，就会成功）
小结：不论是人在学习做事，还是动物学习生存本领，都要经历从不会到会（失败到成功）的过程，只要有信心，摆脱依赖，坚持锻炼，最后一定会成功的。
师：当我们第一次成功地做好一件事，心里会感到怎样呢？
生：感到特别高兴，特别自豪。
师：是的！现在就来分享一下独立生活给我们带来喜悦的心情。
四、联系生活 分享独立做一件事的快乐心情
（一）观看情境案例《今天我当家》
情节：妍洁妈妈不在家，她邀请了几个同学到家里自己包饺子，过了一个快乐的星期天，非常开心。
瞧，她们吃着自己包的饺子多开心呀！
1、她们在包饺子过程中，遇到了什么难题，她们是怎么解决的？
2、你们在生活中，有没有自己独立想办法解决的事或者说独立完成一个任务，让你感到很开心，很自豪的？（在小组先互相分享一下。）
先让同学们分小组互相分享快乐事，再请个别分享给全班听。
师：同学们，平时学会独立完成一件事是多么重要呀！它不仅能让我们心里感到愉快，还会增强我们的自信心。
师：是啊！人如果脱离了依赖，学会了生存本领，遇到问题时，就能冷静面对，关键的时候，还会逃生自救，甚至会做出让人感到震憾的事来。下面我们来看一个这次四川大地震中涌现出一个年仅九岁半的小英雄林浩的感人故事。请同学们用心去感受。
五、分享具有独立人格的感人故事。
（一）观看案例：抗震救灾“小英雄林浩”的感人故事
情节：九岁半的林浩是四川地震灾区汶川县映秀渔子溪小学的二年级学生，他的班级有31名学生，汶川里氏8.0级地震发生后，只有10名左右的学生逃生，而其中两名学生是林浩救出的。原来，小林浩在倒塌的校舍自救后，马上用弱小的身体将一名昏迷的同学背了出来。随后，他又重返已倒塌的校舍又背出来一名昏迷的同学，并被塌方砸伤了胳膊。
（二）提问：
1、看了这个“小英雄林浩”的感人故事，你有什么感受？说给大家听听。
2、你们想象一下他平时是一个什么样的孩子？（冷静、稳重、独立、勇敢。小林浩是一个脱离了依赖、学会独立生活的好孩子，才能在危难关头镇静自若，舍己救人。）
3、现在你想对他说什么？ “真了不起”、“向他学习”……
小结：可见，人摆脱依赖，学会独立，学会生存的能力，就能在困难面前做到不惊慌，冷静应对。我们为小林浩的勇敢行为感到自豪和骄傲。
六、总结
同学们愉快的40分钟很快就过去了，现在老师要了解一下，你们心里是怎么想的。（教师用号召性的语气说）要想成为小林浩这样的人，请站起来（全班站起）；有决心与依赖说再见的同学举起手来（全班有力地举起手）。非常好！老师也送给同学们一句话共勉：（看大屏幕，请大家用坚定的语气读一遍）“只要我们有一颗坚强的内心，摆脱依赖，克服困难，就能成为一个最棒的人。”
活动延伸：
1、取得家长的配合。请家长来担当“监督员”，使孩子养成自己该干的事要自己去干的习惯，如穿衣、洗碗、打扫卫生等。
2、在学校中尽量给孩子提供一些担任班级工作的机会，以增强主人翁的意识，使他们有机会去面对问题，能够独立地拿主意，想办法，增强自己独立的信心。要鼓励学生多参加集体活动，学会帮助他人。
3、在班级中，根据家长和同学们的反馈意见，开展 “独立之星”评选活动。
2、自信“不倒翁”
【活动目的】
1、帮助学生了解影响自信心不足的原因；
2、鼓励学生有意识地培养自信心。
【活动分析】
我多年任五年级的教学工作，在工作中我发现很多孩子缺乏自信心。课堂上会的问题却不敢发言，就连上台唱首歌这样简单的事，也有很多同学往后缩，在每学期举行的班干部、队干部及课代表竞争上岗的活动中，总会出现这样的现象：许多在老师的眼里有能力的孩子，却不敢尝试，问其原因，都认为自己的能力不足，害怕竞争失败。针对这些情况，我设计了自信“不倒翁”这堂课，让学生通过对“不倒翁”的观察，通过游戏活动，获得启示，培养他们的自信品质。
【活动年级】小学五年级
【活动准备】
学生分成六个小组；
准备“不倒翁”；
小品表演；
制作“自信之星”；
制作课件；
【活动过程】
一、明镜台——提出问题，了解问题。
游戏导入：
1、同学们，今天有许多“不倒翁”来到了我们的教室，现在请大家和“不倒翁”一块儿做个小游戏：你们可以使出最大的劲，看一看能不能把课桌上的“不倒翁”推倒？
2、说说游戏的结果，在游戏过程中“不倒翁”有什么反应？（从不同角度碰他，不倒翁总是快乐地哼着歌谣，永远都不倒）
3、师小结：是呀，“不倒翁”多自信，面对外来打击，他永远不会倒下。如果在生活中我们能像“不倒翁”一样拥有自信，就会永不服输，拥有自信，就能走向成功！同学们有没有这种自信呢？
心理测试：
测试一：照镜子，看谁敢对着镜子说“我真帅！”或者“我真漂亮”（生说）
师小结：好，有些同学真勇敢，老师也觉得你们长得很好看，可是，我发现还有一些同学静静地坐在位置上，不敢说自己好看，还一些同学说是说了，但不够响亮，这是什么原因呢？（生说）
测试二 ：小调查。
1、出示课件：你非常喜欢体育运动，是班上的体育尖子，班里就推选你参加学校的百米跑步比赛，可是你发现参加比赛的选手个个比你强，还有去年这项比赛的冠亚军，老师和同学都觉得你没希望了，那么，你会怎么想呢？
2、请大家能够实事求是地做出选择。（1、放弃比赛； 2、犹豫不决； 3、想参加比赛，但不知能否得奖； 4、一定要参加比赛，并且要夺冠军。）
3、统计和交流，特别要抽选择"放弃"和"犹豫不决"的同学说理由。
二、智慧泉——分析问题，解决问题。
心理分析：
1、师：其实，不敢说自己长得帅、长得漂亮的同学，或是选择放弃比赛、犹豫不决的同学，我觉得他们都对自己欠缺一点儿自信心，那么同学们讨论一下，为什么会你对自己不自信呢？（小组讨论，交流，然后全班交流。）
2、师归纳总结两点：一是和别人比，自己某方面不足；二是受别人对自己的评价和议论所影响。
3、把自己的今天和昨天进行对比，写写自己的点滴进步，学会肯定自己，欣赏自己，对自己充满信心。
4、“你眼中的我”：小组成员互相找优点，说说同伴身上的闪光点，进一步帮助同学树立和增强自信。
5、以小组为单位，想想自己自信的时候，也可以回忆一下你曾经看到的书、电视上那些自信的人，分析一下他们为什么总是那么自信？他们自信的法宝是什么？找到了请写在“自信之星”上。
谁愿意把你搜索的结果与大家分享呢?（师生交流，随机把有价值的“自信之星”贴在黑板上）（教师要准备一些，例如：正确分析别人的评价；自我鼓励；以别人为榜样；欣赏自己的优点；扬长避短，展现自我。）
三、回音壁——方法的迁移
模拟练习（竞选班干部模拟演讲）
通过的这次竞选，你可以得到各方面的锻炼。所以大家抓紧时间赶快演练演练，相信自己的能力，把自己的优点和特长都展示出来。
四、启思录——格言激励：
课后请大家继续收集有关自信的格言，把它制作成卡片放在教室的魔法盒里，还可以放在自己家的写字台上，时刻提醒自己。一各月后我们来一次“自信”大比拼。最后，让我们记住不倒翁带给我们大家的自信口诀——你棒，我更棒！你行，我更行！（齐念）
3、为自己的学习号脉
【活动分析】
现代学习理论中，学习反思占相当重要的地位。可以这样说，学习反思伴随着整个学习过程，它既是学习内容，也是学习策略，学习的好不好，方法对不对，怎么提高效率常常是通过反思来实现的。因此，会不会学习，就表现为会不会反思。而生活中，我们发现有许多孩子费尽心力学了，可成绩总是不能提高，这主要是因为孩子不会及时反思，不能进行学习调整。长此以往，降低了孩子的学习兴趣，成绩下滑，对孩子的成长是极其不利的。
【活动年级】
五年级
【活动目的】
1、了解学生反思学习能力的发展水平及其反思学习的特点。
2、引导学生认识反思学习的重要性和必要性。
3、指导学生初步掌握反思学习的方法。
【活动重点】
引导学生学会如何进行学习反思
【活动难点】
引导学生学会如何高效地进行反思学习。
【活动准备】
1、每人准备扇形硬纸板7张（可以拼成一个圆）
2、设计展览活动，使课堂学习具有生活气息。
3、“登台阶”活动投影片
【活动过程】
一、学习问题知多少：
1、教师导语：为什么我们几十个学生在同一个班级里学习，智商也差不多，为什么学习成绩有很大的差异？
2、小组讨论：
3、教师概括：有的同学学习成绩好，是因为他经常像医生一样为自己的学习号脉，随时了解自己学习方面的存在的问题，以便于及时发现问题，及时的解决。
二、为自己的学习号脉
1、学生自己反思自己的学习，寻找自己存在的学习问题。
2、学生在小组内交流自己的学习问题、自己的学习苦恼和感受。
3、全班交流：一位学生讲述自己的学习问题后，全班同学帮助寻找解决方法。
三、心灵家园论坛
⒈小品表演：《改作业》
人物：姐姐，弟弟，弟弟的同学
道具准备：一副课桌椅，作业本，笔
（布景 弟弟边做边玩，姐姐走了过来。）
姐： 弟弟，少壮不努力,老大徒伤悲.
弟: 姐,你烦不烦,我觉得读书没有太大的用处,老爸没读多少书不是照样赚大钱吗?你也不必太用功，马马虎虎能应付应付老师就行了。
姐： 我才不要像你这样子呢！我觉得学校里的生活很有趣，而且每当我经过努力取得成功的时候，我会很快乐。
弟：（情绪低沉地） 我也曾努力过了，但都没有取得好成绩。
姐： 那你想过你的成绩为什么没有提高吗？你看看你的作业错了也不知道改正，那下次还会错的，这样成绩怎么能提高呢？
弟：改什么呀？老师都给我们讲过了。
姐：就是因为讲过了，再改一遍才能记得牢。你怎么总是不好好反思自己的学习呢？
同学：（蹦蹦跳跳地进来）HELLO，你们姐弟俩在讨论什么？
弟： 我姐在罗嗦我要改错。
同学：不用改了，老师讲过了。走，我们去玩吧！(高兴地走了)
姐： （生气地说不出话来）你们……你们……这怎么行呢？（沉思一会儿）朋友们，让我们一起想想办法帮帮他们吧！
2、讨论交流。
师：是啊，从不反思自己的学习存在什么问题，怎么会取得好成绩？我们帮帮他们吧！现在就请各组成立一个会诊小组，一起想想法子，让他们能喜欢上学习，跟学习做好朋友。把它写在处方单上。小医生们，开始商量商量吧！
3、各小组代表向全班同学汇报。
（投影各组所开处方单）
4、心灵启迪
师：你认为哪个组开的处方最有特色的是什么？你认为哪个组开的处方还有什么地方需要改进？
5、小贴士
教师小结：时常想一想自己在学习处于什么状态，如何改变——检查当天完成的作业，并改正错误——对当天上课时自己的表现进行自我评价——复习时检查自己平时学习是否遗漏——做完试卷后从头到尾进行检查并且改错。
四、反思大荟萃
1、学生拿出自己准备的7张扇形硬纸板，自己设计简易的图案，并且按照规定进行反思，内容：
我的学习计划制定得（ ）
我的作业完成得（ ）
我上课听讲（ ）
我的学习习惯（ ）
我的学习方法（ ）
我的学习态度（ ）
我的学习效率（ ）
2、学生认真制作并且填写好。
3、进行作品大展览：将学生制作的作品张挂在教室的四周，学生进行参观。
4、评价谁的作品最有创意（谁的反思情况真实、有价值）
五、我的打算
1、教师导语：通过刚才一项一项的活动，我们对学习反思有了一定的了解，接下来请大家说说自己打算怎么样养成什么样的反思习惯。
2、学生以自己最薄弱的一门学科为例在小组内进行交流。
3、小组代表发言。
六、小结：
反思水平的高低，决定着自己学习效率的高低，关系到我们每一位同学是否能够顺利完成学业，提高自己的学习成绩。让我们在学习中时常为自己的学习号脉，多多反思，只有这样才会不断的进步。
4、取人之长，补己之短
【活动年级】
五年级
【活动设计】
中高年级学生处于自我意识逐渐增强时期，对人对事已经有了自己独立的看法，但这些看法往往比较片面。因此，引导学生全面地看待自己、全面地看待他人，显得尤为重要。“取人之长，补己之短”有利于学生做到既不妄自菲薄，又不孤芳自赏，通过虚心学习他人的长处，不断使自己取得进步，为建立良好的人际关系及健全的心理品质打下基础。
【辅导目的】
通过教学，使学生懂得，每个人都有长处，也有短处，教育学生取人之长，补己之短。
【辅导方式】
讲述与讨论、角色扮演，是非测试
【辅导准备】
幻灯片《谁的本领大》
故事录音：(1)屈身为奴去学艺 (2)张秉贵向徒弟学习
【辅导步骤】
一、讲故事，导入新课
1、看幻灯，讲故事《谁的本领大》。
2、思考讨论，发现问题。
(1)提问：
自认为本领高强的小猴子，梅花鹿最终都没有摘到果子，你能发现其中的原因吗?
(2)小结：
因为小猴子只想到自己的动作灵活，并没有想到自己不会过河，而梅花鹿只想到自己的四条腿跑得飞快而没想到自己不会爬树。他们都只看到自己的长处(优点)而没有看到自己的短处(缺点，不足)，所以它们都没有摘到果子。
3、故事新编，阐明主题。
(1)让我们来帮助梅花鹿、小猴子，使它们顺利摘到果子好吗?
(2)提问：
通过帮助梅花鹿、小猴子，你明白了什么一个道理?
(3)小结：
我们知道了每个人都有长处，也有短处，我们要努力学习别人的优点，通过吸取别人的长处，来弥补自己的不足。这就叫做“取人之长，补己之短。”
二、动手演算，激发动机
1、提问：
“取人之长，补己之短”的好处在哪里呢?我们来动手做几道题：
假如我们从全组每个同学身上找出两条优点，14个同学能找出多少条优点?从全班每个同学身上找出两条优点呢，54个同学一共能找出多少条优点?
演示乘法算式：〖WB〗2×14=28
〖DW〗2×54=108
2、提问：
如果老师从全班每位同学身上学到一条优点，我一共能学到多少优点?
如果同学们从我们班任课的老师身上各学一条优点，你就会有多少优点?
3、提问：
通过演算这几道题，你受到了什么启发?
4、小结：
不断学习别人的优点，可以使我们的品德更加高尚，学习更加优秀，工作更加出色，这是多么令人向往的事情啊!同学们一定非常愿意这样做，下面我们就来听听同学们是怎样做的。
三、联系实际，树立榜样
1、请学生列举同学中能做到取人之长补己之短的事例，并请这些同学谈谈这样做对自己成长起到什么作用。
2、小结：
无论是谁，都有优点、长处，也都有缺点、短处，都需要虚心向别人学习，做到取人之长，补己之短，才会有进步。
四、再举实例，强化主题
1、有些人认为：错误、缺点多的人或者是比较后进的人，才需要“取人之长，补己之短”。下面我们一起来听一个故事，再讨论这个问题。
(1)听录音故事《屈身为奴去学艺》
(2)讨论
(3)小结
钟隐年轻时已是个有名气的画家，在当时的社会里他的身分地位已经是比较高的。可是，他为了学习郭乾晖的一技之长，不惜隐姓埋名，屈身为奴。这足以说明他要向别人学习的诚恳迫切的心情，经过他的努力终于成为著名画家。这个故事告诉我们：每个人都应该向别人学习，即使已经成为优秀的、有成就的人，只要发现别人有一点比自己好，就要虑心向别人学习。这样才能不断进步，取得更大成绩。
2、还有人认为：“要取人之长，补己之短”就要向比自己强的人学习，对不如自己的人就没有必要向他学习了。下面我们再听一个故事，再来讨论这个问题。
(1)听录音故事《张秉贵向徒弟学习》。
(2)讨论
(3)小结
张秉贵做为全国闻名的售货大师，还虚心学习徒弟的优点。这告诉我们：对不如自己的人，也要注意发现他们的优点。广泛吸取各种人的优点，才能使自己成为更完美的人；也可以使自己不断发现自己的不足之处，更谦虚，不骄傲，不断前进。
五、情境表演，个案评析。
1、表演1号小品：
老师表扬王敏，张小丽说：“她也不怎么好，有一次，她还做错一道题呢!”
讨论：张小丽能做到“取人之长，补己之短”吗?
小结：像张小丽这样，眼睛总是盯着别人的缺点，不善于发现别人的优点，就不可能做到取人之长，补己之短。
2、表演2号小品：
小刚跳绳比赛得了第一，小军却说：“他只比我多跳了两个，还有许多同学比我跳得少呢?”
讨论：小军的这种想法对吗?为什么?
小结：小军对比自己强的同学不服气，不愿意向人家学习，又用自己的长处和别人的短处比，越比对自己的要求越低，这样怎能进步呢?
六、赠送对联，总结全课。
1、总结：我们不要向赵大浩、小军、张小丽那样，看不到别人的优点、长处，只会挑别人的毛病，甚至用自己的优点去比别人的缺点，这样发展下去毛病会越来越多。这样的人就是愚蠢的人。
我们要向钟隐、张秉贵以及所有善于“取人之长，补己之短”的同学们学习，这样的人就是聪明人。
2、赠送对联：聪明人取人之长长更长，愚蠢人比人之短短越多。
3、请学生课后想出对联的横批是什么。
(虚心使人进步)
5、男生 女生 对对碰
【活动背景】
小学高年级的学生刚刚进入青春期，随着性生理的发育，两性差异开始明显。男生女生的相处，也从两小无猜进入到异性疏远期。但是，表面上的疏远掩盖不了少男少女对异性的好奇。因此，引导学生客观认识性别差异，鼓励异性同学间的友好交往，将有助于学生塑造自己的性别角色，培养学生良好的异性交往态度，也能够为即将到来的青春期的异性交往铺垫“自然、大方”的基调。
【活动目标】
1、引导学生克服对异性的厌恶心理，学习客观看待性别差异。
2、鼓励学生以友好大方的态度与异性交往，扩大自己的交友圈。
【适应年级】小学五年级
【活动准备】
小调查：
男生：你认为大多数女生是怎样的？
女生：你认为大多数男生是怎样的？
【活动过程】
一、设置情景，引入主题
1、提问：如果可以选择，你愿意念男校、女校还是男女混合校？说说你的原因。
2、引入主题：男生和女生一起学习、生活给我们的成长带来许多益处。但是，男生和女生的相处也常常会因为彼此的差异而产生碰撞。男生女生对对碰，会发生怎样的故事呢？男生和女生有没有可能友好又快乐地相处呢？这就是我们今天要讨论的话题。
3、出示课题：男生女生对对碰
二、小品讨论：同桌的你
1、小品表演：同桌的你
换座位时，女生小文和男生小武被安排坐到了一起。两个人时常因为界限等事吵架，有时候小武会捉弄小文，而小文则表现得很“凶”。
周末回到家，小文向爸爸抱怨起小武：
“爸，我不想和小武同桌了。”
“怎么啦？小武不是你们班数学竞赛的第一名吗？你数学不好，刚好可以向他请教啊。”
“你不知道他有多讨厌呢？他身上可臭了!他粗鲁、调皮、笨手笨脚、爱捉弄人、爱生气，而且作业拖拉潦草、上课走神……我才不要和他同桌呢!”
2、旁观者清
讨论：小文为什么讨厌小武做同桌？（对此，男生们怎么看？）
猜一猜：男生小武会怎么看待小文？（女生们怎么看？）
盒子里的秘密：为什么会出现这样针锋相对的情况？（出示课前调查结果）
引导：男生和女生因为性别差异，把一些对方性别的特点看成了缺点，从而产生了隔阂。
3、角色扮演
（1）男生女生之间有隔阂，这意味着异性同学之间的相处要比同性之间有更多困难，面对隔阂我们应怎么做呢？让我们回到故事看看。
（2）如果你是小文的爸爸，你会同意小文的请求吗？请说明原因。
（提示：小文和小武做同桌会有什么益处？）
引导：男生女生有差异，这意味着很多时候我们可以取长补短，互相学习。从现在就开始练习和异性同学的相处，可以让我们结识更多朋友，收获更多的友谊。
三、小品续演：让我们更亲近
1、故事继续
随着时间的流逝，小文渐渐觉得，小武身上并不是没有优点。有时候，是小文需要小武的帮助，有时候，是平时免不了的交流……但是，这种需要交流的感觉让他们觉得更不自在了……
2、提问：这里有小文和小武相处时候的一些情景，请同学们来看看，小文和小武可以怎么做？
比一比：哪组表演的异性相处自然又大方。
（提供4种情境，请各组分别演出）
讨论试演时间：3分钟
a大扫除时，小武看到小文需要帮忙……
b作业不会写，小文想要请教小武……
c小文美术很好，小武想要称赞她……
d小武考得不好，小文想要安慰他……．
3、小组讨论：怎么样才能和异性和平又快乐地相处？
引导：
a以平常心对待，不刻意排斥与异性相处。
b向异性表达好感并不代表自己在追求对方。
c互相尊重、真诚相对。
四、课后拓展：点石成金
布置作业：不带偏见地去看异性同学，你会发现他们也有不少优点。接下来一周中，请你不带偏见地看待你周围的异性同学，发现值得你欣赏和学习的地方，并记录在秘密红帐中。希望你能够发现被别人忽略的金子。
五、结束
别被男生女生的不同吓倒，如果每个人都一样，世界该多么单调啊!尝试和你不一样的人交朋友，你会发现这其实是一件很棒的事!
6、让心情永远晴朗
[活动设计理念]
研究资料表明，积极的心理状态和愉悦的情绪不仅能使人在学习和生活中获得无穷的快乐，而且还能增进人的身心健康，有益于青少年健全人格的发展。
[活动分析]
现在中国的家庭多数是独生子女，他们自然而然的成为了所有家庭的中心，受着长辈们的宠爱，在家里不是小皇帝，就是小公主，长期处于优越的生活环境中，生活中的挫折，往往会引起他们极大的情绪波动，产生很多不良情绪。如果不及时进行调节和控制，会严重影响学生的身心健康。
[活动目标]
1、引导学生了解已掌握的调节控制情绪的方法。
2、通过活动进一步帮助学生找到更多更好的调节控制情绪的方法。
3、引导学生能适时采取恰当的方法调节控制情绪，力求做情绪的主人。
[活动重点]
帮助学生找到更多更好的调节控制情绪的方法。
[活动难点]
能根据具体情况灵活采用恰当的方法调节控制情绪。
[活动准备]
1、心情晴雨表。
2、开心果卡片、心情树。
3、排练小品。
[活动过程]
一、设置疑问，揭示主题
师：同学们，前几天，咱们学校刘老师乘出租车去开会，下车以后她猛然发现钱包忘在了出租车上。你想想刘老师当时会是什么样的心情？（着急、生气）可转眼之间，刘老师又变得很高兴，这是为什么？你能猜出来吗？这与我们今天的活动有关。我想，通过今天的活动，你肯定会猜到其中的原因。（板书课题：让心情永远晴朗）
二、寻找调节情绪的开心果——学会自我调节情绪的方法
1、心理小测试——情绪预报（填写心情晴雨表）
（1）教师导语：我时常发现同学们被邀请参加好朋友的生日宴会，假如今天你被好朋友邀请去参加他的生日宴会，你精心准备了一份生日礼物，可路上因车出了问题而去晚了。当你来到宴会上时，好朋友的生日宴会已经接近了尾声，看到桌子上仅剩下的半瓶可乐时，你会是什么样的心情呢？下面就请大家来填写你的“心情晴雨表”。
心情晴雨表
心空状况 |
情绪预报（选择其一打“∨”） |
||
|
只剩下半瓶可乐 |
晴（高兴） |
阴（不高兴） |
无所谓 |
【上表修改】)
（2）表填完后总结所填情况。启发谈话：面对同一问题，大家为什么会产生不同的情绪呢？你能谈一下吗？（a、从积极的角度想 b、从消极的角度想）
（3）教师小结：世界上有不少事是好是坏，很大程度上取决于我们的想法。
（4）引导学生分析导入中留下的问题：现在请大家猜想一下刘老师为什么钱包丢了，转眼间又变得很高兴呢？他当时可能会是怎样想呢？
2、交流——“那一次我很不开心”
（1）教师过渡语：在我们的生活中，难免会遇到一些不愉快的事情，想一想，遇到什么事你会不开心。
（2）小组交流，归类。
3、活动——“为心情树添加开心果”
（1）教师过渡语：我们同学有这么多不开心的时候，当你情绪不好时，你有什么好办法能使自己快乐起来？请把你的好方法在小组内交流一下，并写在小组的“开心果”卡片上，然后贴到黑板的心情树上。咱们比比看，哪个小组贴的开心果最多！
（2）小组交流，填写卡片，并贴到黑板上。
（3）集体交流好办法。
三、观看小品表演——“这样宣泄好吗？”
小品内容：星期天，小刚在家里完成美术老师布置的作业。他一连画了三张，都不满意，于是他越画越烦躁。正在这时，小华来请教小刚一道数学题，小刚连看也不看，烦躁地说：“去，去，去！我不会，少来烦我！”小华生气地说：“你怎么这样？！”小刚抓起正画着的画揉成球，边扔向小华边说：“我就爱这样，你能怎么着？滚！”小华气愤地摔门而去。
1、谈谈看了小品之后的感受。
教师引导学生发现“情绪需合理宣泄”这一道理。
2、谈谈情绪在什么情况下需适当控制？
3、交流学习“合理宣泄情绪”的方法。
（1）教师导语：回忆一下，你情绪不好的情况下，你的哪些做法既不影响别人，又调解了自己？
（2）集体交流，教师引导学生掌握一些合理宣泄的方法。
四、打开“心锁”：
1、教师导语：现在想想，你以前在情绪不好时，你的哪些做法不够好？如果今天再发生这样的事，你会怎样做？
2、集体交流。
3、观看小品表演——“老师批评错了”
小品内容：课堂上，老师在黑板上写字，同学们在读课文，老师猛一转头，发现班干部小红正在与同桌说话，就狠狠地批评了小红。其实，小红是在提示顽皮的同桌要认真读书。
（1）体会心情：看了小品之后，你觉得这位同学的心情怎样？
（2）交流方法：如果是你，你会怎么做？
（1、自我安慰2、课后向老师解释3、写一封信给老师……）
五、活动小结：
老师真高兴，通过这次活动，咱们都找到了适合自己调节控制情绪的方法。老师相信大家在今后的学习与生活中都能好好把握自己，调节好自己的情绪。同学们，让我们的心情永远晴朗，让快乐永远伴随着我们，让健康永远伴随着我们吧！
7、学会坚强
【活动年级】
五年级
【活动设计理念】
坚强的意志是一种十分可贵的品格，是一种优良的心理品质。坚强的意志是战胜困难，克服弱点，取得成功的一把利剑。在汶川大地震面前，更应该让学生明白坚强的可贵，直面坚强，选择坚强。
【学情分析】
现在大多数家庭都是一个孩子，是家中的宝贝，父母宠爱有加，有些甚至到了溺爱的程度。现实告诉我们，这些在温室中长大的小苗是很难经得起大风大浪的，有的孩子依赖思想严重，在一点小小的挫折面前就一蹶不振，甚至影响了整个人生。针对这种情况，专家指出成长需要挫折，让孩子在各种各样的体验中长大，要让孩子具有一定的抗挫折能力，当挫折来临时，他们才不至于慌乱无措，为此，我们教师应有意识地进行“挫折教育”。
【活动主要目标】
1、了解坚强是一个人生活中不可缺少的心理品质。
2、树立正确的人生目标，培养坚强的可贵品质。
3、挫折是人们都不可避免的，要在挫折中学会坚强，选择坚强。
【活动主要内容】
1、情境引路：体会坚强
2、分享故事：品味坚强
3、事实说话：直面坚强
4、心理游戏：选择坚强
5、英雄故事：升华主题
6、激励你我：谱写祝福
7、水到渠成：激情总结
【活动主要形式】
1、观看录像
2、讨论分析
3、游戏
4、行为训练
情系汶川——让我们选择坚强
一、情境引路：体会坚强
1、播放《永不停跳的舞步》
今天，老师带来了一位和你们同龄的朋友，（出示照片）她和你们一样健康快乐地成长着。这位和你们同龄的小女孩一直有着芭蕾的梦想，为了追求这个梦想，她已经整整学习了两年，我们似乎已经看到这位未来的舞蹈家。正当她满怀信心、憧憬未来的时候，2008年5月12日的地震却突如其来，在废墟里忍受了70多个小时的黑暗后，她获救了，同时她也失去了一条腿，她的梦碎了。（出示图片）
她还会坚持自己的梦想吗？
是的，她虽然少了一条腿，却依然坚强，在初秋九月残奥会开幕式上，我们看到了那位来自北川的小女孩，随着悠扬的“波莱罗舞曲”缓缓响起，那位小女孩双手捧着一只鲜红的舞鞋，并将它穿在她唯一的那只脚上。
这名女孩名叫李月，她用自己不停的旋转，在众多聋人舞者的支持下，永远不停跳地表达残疾世界的一种坚强意志，一种虽然失去身体一部分，但却有着比常人更强的意志来面对人生的轻快舞步。
2、看着这个坚强的小女孩，你想说些什么呢？
3、的确，在我们陷入困境时，请让我们选择坚强。（出示课题）读一读
二、分享故事：品味坚强
1、老师有个故事与大家分享一下，“逆境中，你该怎样选择？” 胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆这三样东西面临同样的逆境——煮沸的开水，但他们的反应各不相同。你知道他们的命运分别是怎样的吗？
胡萝卜入锅之前是强壮的，结实的，毫不示弱；但进入开水之后，它变软了，变弱了。鸡蛋原来是易碎的，它薄薄的外壳保护着它呈液体的内脏。但是经开水一煮，它的内脏变硬了。而粉状咖啡豆则很独特，进入沸水之后，它们倒改变了水。
2、在逆境中，你是胡萝卜，是鸡蛋，还是咖啡豆？”
3、你愿意做咖啡豆吗？
4、小结：我们不应该像胡萝卜（硬→软），应该像鸡蛋（脆→强），更应该学习咖啡豆，他以独特的方式，利用挫折，改变成一杯香浓可口的咖啡，变挫折为力量，变挫折为自己的财富，在挫折中选择坚强，这才是真正的战胜挫折。
三、事实说话：直面坚强
1、可是最近老师发现有一位同学甘愿做那个胡萝卜，你能帮助他吗？我们一起来看一看！
2、学生交流自己的意见。
3、你的挫折我来听：你遇到过这样的挫折吗？又是怎样战胜的呢？
4、战胜挫折的方法（学生讲述自己战胜挫折的故事，教师随机出示）
冷静对待
自我疏导
请求帮助
积累经验
四、心理游戏：选择坚强
“心有千千结”游戏
看来，同学们对待挫折都有自己的一套方法，在游戏中又会有怎样的表现呢？听清楚游戏规则：大家手拉手围成一圈，记牢自己左右的同伴后，跑乱。代表突发事件的“哨声”想起后，快速找到自己左右的同伴并和他们拉起手。然后在不放手的前提下，尝试着解开结扣，回到围成一圈的状态。
五、英雄故事：升华主题
1、在游戏中，同学们遇到突发时间时都能冷静面对；在汶川地震中，一位小男孩让老师感动。在地震发生的那一刻，那位小男孩正走在教学楼的走廊里，他被从上面滑落的两名同学砸倒在地。 作为班长，在被埋废墟时，（出示图片）带领同学一起唱歌，战胜恐惧。爬出废墟后，发现一名昏倒的女同学，他立即把同学背到安全地带。紧接着，他又一次返回废墟，救出了另一名受伤的同学。在抢救同学的过程中，小男孩的头部被砸破，手臂严重拉伤。医生给他检查完身体后，他拒绝救助站人员帮助，自己穿好衣服，和姐姐、妹妹一起从映秀镇步行7个多小时，安全撤离到都江堰。
2、这个小男孩就是映秀小学二年级学生林浩，在困难、挫折面前他的坚强令人动容。
3、在地震中，你是否也曾为这样的故事感动，请你也来说一说你印象最深的地震故事。
4、在我们眼前，似乎又出现了那些令我们动容的画面。（播放汶川图片）
六、激励你我：谱写祝福
1、请大家用心思考写一写有关坚强的感悟，送给灾区的同学，也送给自己。
2、交流，把关于坚强的感悟贴到JQ两个字母上。
七、水到渠成：激情总结
同学们用爱告诉灾区的同龄人要坚强，人只有经过挫折磨砺，才能走向成功。最后，让我们在《爱与坚强》的旋律中为我们的未来喝彩！
8、走向父母
【活动理念】
根据心理学家研究表明，融洽的亲子关系能更好地培养少年儿童的家庭角色和社会责任感。对于小学生来说，生理、心理都在发生着明显的变化，自我意识不断增强，在这一时期，与父母的关系如何，直接影响着父母对其教育的效果，有着极为重大的意义：（ 1 ）有利于孩子智力和人格的健全发展。（ 2 ）有助于孩子个性的和谐发展。（ 3 ）有益于促进孩子的生理和心理健康。我们身边屡屡发生的，学生厌学逃学，与父母顶撞等现象，均与家庭中的不良亲子关系有关。心理专家们认为这是学生 “ 亲子关系危险期 ” 的一种反应。由此看来亲子教育迫在眉睫。
【活动课的主题】
亲子教育：走向父母
【活动课的主要目标】
教师目标：
1、了解班上学生与父母之间的关系；
2、帮助学生学习与父母和谐相处的技巧：关心、体谅、沟通、表达等。
3、帮助学生在此次亲子教育中获得心理和谐的发展、潜能的充分发挥以及人格的健康塑造。
学生目标：
1、了解自己与父母之间的关系；
2、学会与父母和谐相处的技巧：关心、体谅、沟通、表达等。
3、能使自己在此次亲子教育中获得心理和谐的发展、潜能的充分发挥以及人格的健康塑造。
课前准备的主要内容：
1、在班上进行一次亲子关系调查，了解学生与父母之间的关系。
2、课前采访几位学生家长就“看孩子的书信与日记”这一现象谈谈自己的看法，并录音。
3、给父母写一封短信，说说自己的心里话或表达对父母的真诚祝福，然后请父母回信。
【活动过程】
（一）揭示活动主题，懂得要与父母和谐相处
1、（师）：父母是个伟大的名字，我们常常把父母比作皓皓长空中的明月，把光芒无私地洒向人间；我们常常把父母比作一棵大树，为儿女撑起一把爱的保护伞。我们也爱父母，我们也总想着将来如何报答父母。可是在日常生活当中，我们与父母的关系却也有着不和谐的时候。下面是发生在我们生活中的两组镜头 ……
2、出示小品内容提示：
镜头一：晚上，我要看足球比赛，可爸爸不同意，我俩就 ……
镜头二：天气预报说今天有雨，可现在没在下雨，所以我不想带伞。可妈妈硬要叫我带，于是，我俩就 ……
出示后，请学生作即兴表演。学生表演以后，教师随机采访：你为什么会同父母发生冲突，你当时是怎么想的呢？你俩为此争执起来，此时，你的感受是怎样的呢？同学们，你们遇到过类似的事情吗？谁能说说遇到这样的事时，你心里的想法是怎样的呢？
3、回想与父母之间的冲突：
像这样的冲突，我们很多同学都会感到熟悉。下面，我想问问大家，你是否也有与父母冲突的时候呢？是什么时候？请你来谈一谈，好吗？
4、揭示活动主题：
那么，怎样才能避免这些冲突，与爱着我们的父母和谐相处呢？这就是今天这堂课我们要讨论的话题。现在就让我们一同走向父母，但愿心与心之间的交流与沟通能让我们与父母之间成为相协相伴的朋友！
（二）通过典型事例，学习与父母和谐相处之技巧
与父母和谐相处之技巧一： “ 关心 ” 。
1、创设情境：好，先让我们来看这样一个事例：有一天放学后，你回到家，看到爸爸或妈妈正板着脸、一声不吭地坐在沙发上。看到这样的场面，你会怎么做呢？教师：请实话实说。教师根据学生的发言随机点拨。如：你是这样做的，是吗？换了是你，你又会怎样做呢？你的做法是怎样的呢？
2、角色互换：好，现在让我们来做个游戏，假定你就是刚才的那位爸爸或妈妈，对于你孩子的表现，你又会怎么想怎么说呢？（各位爸爸、妈妈，你一声不吭地坐在沙发上，这时，你的孩子放学回家了，只见他 —— 示意学生演。请问，你会怎么说？你现在最想说什么？）
3、学生自悟：同学们，听了爸爸、妈妈们的话，你懂得了什么？是的，我们对父母的关爱对父母来说是最大的安慰。（板书：“关心”）
与父母和谐相处之技巧二：“体谅” 。
1、创设情境：可是，你想过没有，当我们的一片赤诚之心不被父母所理解时，你又会怎样呢？还是接着说刚才那件事，我们关心爸爸、妈妈，想了很多办法让爸爸、妈妈开心。可他们不但不领情，反而冲你大发脾气。（教师演）遇到这种情况，说心里话，你又会怎么想、怎么说、怎么做呢？教师根据学生的回答随机点拨：这是一种情况，那么，你的反应是怎么样的呢？谁还想说？
2、角色体验：那么，“我”这样的表现会产生怎样的结果呢？请刚刚发言的这几位同学上来，现在，我要随意抽几位同学演爸爸或妈妈。请爸爸、妈妈们根据这几位孩子的表现做出相应的反应。同学们，看了刚才这几组镜头后，你有什么启发？你想到了什么？
3、学生自悟：是的，我们的爸爸妈妈也有工作的压力，他们和我们一样需要关心和帮助。所以，我们要多多“体谅”父母。（板书：“体谅”）
与父母和谐相处之技巧三：“表达”。
1、启发谈话：提起“沟通”，让老师想到了“表达” 。我们有一种理念：越是亲近的人，就越不愿表达，或是不善于表达。我们很想说：“爸爸妈妈，我爱你们！”但是，更多的时候，我们把它埋在了心底，这有时候就阻碍了我们与父母之间的沟通。
2、聊天 —— 请想想：你与父母聊过天、谈过心吗？你们都说些什么呢？教师演父母的角色：来，妈妈在这儿，孩子，什么事令你这么开心？你碰到什么烦心事了？跟爸爸说说，好吗？（师生即兴演示）与父母聊天，你感觉怎么样？
3、赞美 —— 那么，你赞美过父母吗？比如说，当你看到妈妈做了一桌子的好菜，知道爸爸被评为单位里的“先进工作者”以后，你会对他们怎么说？猜猜看，父母当时的反应会是怎样的？所以当父母在工作、学习上取得成绩时，老师建议你把对父母的赞美表达出来。
4、祝福 —— 不知大家是否还记得前几天老师给同学们布置的一项特殊的作业，那就是给爸爸、妈妈写几句话，表达你对他们的问候与祝福。然后，请爸爸、妈妈写一封回信。你们知道吗？我们简短的一声问候与祝福竟让我们的爸爸妈妈们激动不已。下面，老师就把爸爸妈妈们的部分回信读给大家听。（配乐：《懂你》）听后交流：我想此时此刻，大家一定有很多心里话想说吧，你现在最想说什么呢？
（三）回音壁 —— 解决冲突，运用与父母和谐相处之技巧
1、心得交流：现在请大家回想一下，通过这次活动，你学到了什么？ —— 是的，关爱是一盏灯，体谅是一团火，沟通是一座桥，它能让我们与父母的心贴得更近，能让我们与父母之间的爱更稳固！如果大家都能懂得这一点，那么开头的一幕或许就不会发生了。
2、解决冲突一：出示课前小品请学生演示，这回谁又能即兴表演一下？
3、解决冲突二：那么现在，你们能否自行解决与父母之间的一些冲突呢？请大家先准备一下。教师在学生汇报交流后及时作出评价，如：这些方法，不但避免了你与父母之间的冲突，而且还增进了你们之间的感情，真是一举两得！如果下次再碰到这样的事，老师相信你会很好地处理了，是吗？
（四）启示录 —— 诵读《爱》诗，再悟与父母和谐相处之技巧
也许你曾经和父母发生过误会，也许你曾经和父母发生过争吵，不必烦恼，不必担忧，因为爱与理解会融化这一切。师生合诵诗歌：《爱》（配乐：《懂你》）
山，没有父亲的爱高；海，没有父亲的爱深；他是春天里的风，带给我们无限的温暖，他是夏日里的烈焰，带给我们强烈的震撼！天，没有母亲的爱广阔；地，没有母亲的爱包容；她是秋天里的夕阳，带给我们彩色的人生，她是冬日里的日出，带给我们无限的希望！
五、活动中应注意的问题：
（一）这是一堂心理辅导课，不是说教课，更不是训导课，所以教师应注重倾听，注重同感，注重学生心灵的碰撞、情感的体验。
（二）教师不应该对学生作强制的说理和武断的解释，必要时采用的暗示、忠告、说服等手段也力求 “ 随风潜入夜，润物细无声 ” ：注重引导，而不要教诲指令等。
（三）整堂课师生之间应建立在相互信任、关心、了解的基础上，教师应注重接纳，而不要批评指责。
（四）领悟是学生克服心理不适应、促进自身发展的关键，它往往伴有深刻的认识飞跃。即使学生的自我升华还比较幼稚，教师也不可越俎代庖，不可断然地概括总结。
9、握手挫折朋友
【活动思路】
挫折是指人类个体在从事有目的的活动过程中，指向目标的行为受到障碍或干扰，致使其动机不能实现，需要无法满足时所产生的情绪状态。
现在的小学生在生活中大都没有经受过多少磨难，但随着年龄增长在学业上的挫败感却会增加，大考、小考都令他们心惊胆战。尤其是六年级学生，此时他们正面临学习生涯中一个重要的转折时期，紧张的学习，令许多学生的心理敏感而脆弱。
本课主要是针对五年级学生在学习方面的挫折设计的，旨在转变看待挫折的角度，激发学生战胜学习中挫折的勇气和信心，提高抗挫能力，获得精神的提升、唤醒、激励和鼓舞。
【活动目标】
1、知道挫折为人生的正常现象。
2、形成克服困难、战胜挫折的心理动机，培养承受挫折的能力，形成“我要成功”的心理暗示。
【活动对象】小学五年级
【活动过程】
一、热身游戏
游戏：小鸟长大
游戏内容：两个蛋猜拳，胜者变小鸟，小鸟找小鸟猜拳，胜者变人，人找人猜拳，胜者变王，如果输了，就倒退一个。（蛋——小鸟——人——王）（3分钟）
明确规则：
1、真实，诚实。
2、不到时间不能停止，王也要找王猜拳。音乐停止，活动停止。
3、结束后记住自己的身份。
（全班互动，师生互动）活动结束后，教师分类采访学生：在游戏中你的感受是什么?
小结引出：在游戏中我们并不是一帆风顺，有进也有退。
二、认识挫折
1、师：那么在平时的学习中你遇到哪些类似的不顺心的事呢?当时的感受怎么样?
师：你现在做个深呼吸，吸气，然后呼气，呼气时尝试放慢一点，对，就是这样。
再做一次。你注意一下，在呼气的时候，你的肩膀怎样开始放松。对了，把注意力放在肩膀上，每次呼气时它便会放松，再放松。同时，每当肩膀放松时，你发觉整个身体、整个人也渐渐地放松，对了，就是这样。
开始回忆，并慢慢地打开记忆盒子，在你的脑海深处，有很多是你在学习中难忘的、不顺心的事，你一件一件看过来，它们都一件一件地浮现出来，当时的感受又重现了，就好象回到了从前。好，请慢慢地睁开眼睛，把你想到的和大家分享一下。
2、这些不顺心的事，也就是挫折（板书：挫折），我们的同学都有，那么挫折是不是只有我们小学生才有?
3、出示幻灯：“幼儿学步摔倒——上学考试失利——青年大学生找工作的挫折——中年的爸爸事业不顺利——老年的爷爷生病”，问：从中你感受到了什么?
引出：人人都有挫折，一生都有挫折。（板书）
4、揭题：看来挫折就像我们的朋友和我们一生不离。（板书：朋友）那么我们如何面对挫折这位“朋友”呢?这节课我们一起来讨论。
三、心灵感悟
1、师：前段日子一位同学也和大家一样，遇到了些挫折，我们来听一听：
材料1：大家好，我是小弱，是五年级的学生。以前我的成绩一直在中上。进入新学期时，我还暗下决心，要在期中考试中取得好成绩，各门成绩都要“优”。两个星期前的期中考试，我因为一些应用题不会做，数学考砸了，没能取得“优”。
考差后，我被父母骂了，我心里特别难受，我不停地想：我努力了，但还是没能取得“优”，我挺笨的!从那后，我对学习越来越没兴趣，也不想关心学习成绩，暑假里又迷恋上电脑游戏了。现在成绩更差了。
2、开始小弱还是有决心的，是什么原因使他考后变样?
归纳对待挫折的态度：悲观失望、自暴自弃
3、同样面对挫折，他却为什么能成功?
材料2：有一位成功的人说：为什么我傲推销会成功，我记得有人告诉我，大概拜访40个客户会成功一个，我就这么想，如果我碰了39个“钉子”后。就会成功一个，那我每碰一个“钉子”就离成功近了一步，所以每碰一鼻子灰时我都会很高兴。
引出小结：看待挫折的角度不同，结果就会不同。
4、我们怎么看待挫折朋友，它就会怎么样对待我们，看来我们应该和这位挫折朋友握手。（板书：握手）
5、我们一起来帮助小弱，如果你是小弱，考砸了以后怎么办?可以联系自身情况，在情绪、成绩方面你各有什么办法?小组讨论。写在“奋斗脚丫”上。（音乐）
每组派个代表汇报，把“奋斗脚丫”贴在黑板上形成一个奋斗的历程。
师随机板书并归纳：寻找原因、合理宣泄、寻求帮助、自我鼓励等方法都能帮我们战胜挫折。
四、激发动力
1、出示乙武洋匡的图片（遮住下半身）。
师：他上了日本最有名的早稻田大学，当上了体育报道的作家及一家电视台的主持人。说说这个人生活得怎么样?
（呈现下半身）再说说看完的感受。
师：他并没有以自身残疾为借口，而是在平时的学习中付出比别人更多的努力。他的目标就是做最好的自己。
2、师：其实。这些成功的人之所以成功，是因为他们都有一个明确的目标。朝着目标不断努力，即使失败了，也不放弃。可见树立目标、确定计划可以帮助我们提高自己的认识，鞭策自己，让我们来制作一份“成功计划”吧!（成功卡）
引导学生交流“成功卡”并予以鼓励。
五、总结升华
畅谈本节课的收获和和体会。
师：人生难免遇到挫折，只要我们把挫折踩在脚下，就一定会飞得更高!一起来欣赏。
播放flash《飞得更高》。师语言描述情境：有时，我们会像小鸟一样，刚刚出壳，孤独无助。你渴望天空，你渴望飞翔。第一次，你站在山顶。张开翅膀尝试着飞翔，但是你失败了。第一次的失败并没有打倒你，你再次站在山顶，鼓起勇气飞翔，可是你仍然失败了，你开始怀疑自己，但你看到别人飞起来了，你也看到飞翔的希望，飞翔的梦一直留存，你不停地鼓励自己：我要飞得更高，飞得更高!
总结：在人生的风雨中，刚开始，我们会像小鸟一样，会有许多坎坷在你的左右，只要你一步一个脚印，只要你不断尝试，只要你坚强、勇敢、自信，就一定会走出五彩的人生。
10、考试秘方
【活动分析】
不论是低年级、中年级还是高年级的孩子，考试成绩都严重影响着他们的心情，孩子的快乐与不快乐完全受制于一次考试。且随着年级的升高，考得好与差对孩子的影响日益明显。所以正确的、健康的、良好的考试心理对于学生是多么的重要。五年级的学生将要面临毕业考试，如何树立正确的、健康的、良好的考试心理对于他们是非常有必要的。
【活动目的】
通过学生考试紧张心理的自测，引导学生掌握自测的方法，了解自己考试时的心理状态，使学生懂得对待考试应有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张。
【活动过程】
一、情景引入
1、学生表演。剧情如下：有个五年级的小学生，平时作业认真，正确率也高。可令人费解的是，他每次考试成绩都不理想，到大考成绩更差。老师发现，每次考试，他一拿到考卷，脸就开始发红，手心出汗，还会颤抖，连笔也拿不住，心怦怦直跳，测一测每分钟有108 次心跳。
2、每次考试时你是否有紧张的感受？大家不妨来谈谈。（学生交流）
3、为什么会这样？你知道其中的原因吗？（学生交流）
4、考试时的紧张在所难免，但是，过度的紧张心理就会影响考试成绩。
二、自我了解
同学们，你们是否了解自己在考试时的心理是不是过度紧张？让我们来做一番自我了解。
1、说清自测的方法和要求后，全体学生独立完成自测题。（见附一）
2、在老师的指导下判定自己属于哪一种类型：
（1）第3 题打钩属于过度紧张；
（2）第6 题打钩属于毫不紧张；
（3）第9 题打钩属于适度紧张。
3、讨论分析
（1）心理过度紧张会影响正常水平的发挥。
（2）一点不紧张的人，不会认真学习，是对学习没有责任心的表现。
（3）考试时保持一定的紧张心理可以使我们有一种全面认真的态度，使水平得以正常发挥。
适度紧张是正常的，它说明你有一定的责任心。过度紧张就不必要了，应设法克服。至于认为“考试无所谓，马马虎虎就行”则是错误的，应当改正。
三、尝试调节
究竟怎样才能克服过度的紧张呢？不妨讨论一下。（学生讨论交流，师生归纳，简单板书）
1、运用一定的考试技巧，例如：考试前充分复习、考试工具备齐、做题先易后难、注意审题、仔细检查等。
2、进行一些自我暗示，例如：运用简洁肯定的语句反复暗示自己，如：我一定行！没什么了不起，我一定能考好！相信自己一定行！……
老师再介绍一个临考前和考试中消除紧张焦虑情绪的方法。
3、呼吸调节法。
把练习的重心放在呼吸上，做6次慢速的深呼吸，想象所有的紧张随着呼吸离开了肌体。
（详见附二）
4、我们的身体需要准备吗？都需要哪些准备？
如：保证充足的睡眠、穿冷暖适度的衣服、吃好考前一顿饭，不要空着肚子上考场等。
5、你自己有没有好方法介绍给大家？（学生交流）
四、老师的话
相信自己，树立信心，就能克服紧张焦虑。生活中随时会有一些事情发生，当紧张焦虑出现时，不妨用老师给的方法或自己创造的方法去克服，发挥自己的最佳水平和潜能。
附一：学生用材料
如实回答问题，在符合自己的情况后打钩。
1、考试时很着急，常常将试题看错或答错。（ ）
2、考试时想不起自己背过的内容。（ ）
3、考试时出现手抖、出汗、头昏甚至晕倒的现象。（ ）
4、考试时觉得无所谓，答对答错都不要紧。（ ）
5、考试时很轻松，根本不紧张。（ ）
6、有些题目不会做就放弃，心理也不紧张。（ ）
7、认为考试是对自己学习的检查，考不好会辜负老师、父母的期望。（ ）
8、心甩想决不能粗心大意，决不能考砸了。（ ）
9、常常想到老师家长鼓励自己的话。（ ）
属于类型：
A、适度紧张。（ ）
B、过度紧张。（ ）
C、毫不紧张，甚至感到无所谓。（ ）
附二：呼吸节奏调节操
准备：在椅子上端坐，双手自然放在两膝上。（也可自然站立，两脚分开与肩同宽）全身各个部位放松，闭上双目。
动作一：深深吸气，从下腹部（肚脐以下）逐渐将气升到胸腔吸气，要尽最吸足。
动作二：放松腹部，将胸膛里的气全部呼出，全身放松。
注意：重复动作一、二，直到焦虑情绪有所消除。呼吸时动作要一致，缓慢有节奏，腹部用力，呼吸尽最充分，同时摈弃一切杂念。